為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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今天(26日)是小年夜，台北市政府特別在今天公布2017台北燈節主燈，以及周邊的特色燈區。今年台北燈節將在2月4日到12日展開，由超過10位的台灣藝術家共同打造，讓西門町一帶傳統的舊城區藉由光雕及視覺展演，呈現新的風貌。

台北市政府26日公布2017台北燈節的主燈，台北市長柯文哲表示，去年的燈節是在花博園區舉辦，但他一直鼓勵城市要有創新，所以這次採納觀傳局一位年輕科長的建議，將今年的燈節搬到西門町舉辦。

柯文哲說，西區是台北傳統舊城區，西門町卻是年輕人最多的地方，在這種新舊融合之處舉辦燈節，將有很多可能性及想像空間。但他也坦承自己既期待又忐忑，因為創新難免有點冒險，希望能夠激出新的文化與藝術。

負責北門及中山堂「光雕區」的藝術家陳怡潔則表示，這次在歷史建築上投影，希望能講述西城的故事，所以包括音樂及內容都融入周遭的特色，希望讓觀眾藉此體驗這個大舞台經歷不同時代的不同風貌。陳怡潔：『(原音)希望觀眾進入整個燈區之前，有個驚豔、有個起始點，所以它的音樂跟內容都是把周遭的店家及特色，像是相機街、郵幣街、書街等等，各式各樣要進入西區老台北的地理元素融合在動畫裡面。』

這次台北燈節共邀請了超過10位台灣藝術家共同參與燈區設計，主燈是由不二良打造的「小奇雞家族」，造型可愛；視覺展演製作人則是為許多大型演唱會操刀的馮建彰。此外還有北門、中山堂的「光雕區」、以世大運為主題的「扭蛋區」、祈福的「彩蛋區」、自由創作的「蛋黃區」、地景創作的「紅蛋區」、充滿年輕活力的「蛋白區」及各宮廟參與的「金蛋區」，將在2月4日展演到12日。

另外，北市府也將在2月11日舉辦花車大遊行，希望台北燈節能帶給台北市民、甚至全台灣葡萄糖胺 鈣歡樂的氣氛。



30+女性保養需每天做11件事



每天吃早餐

　　吃早餐能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，早餐最好包括穀類食物、水果、奶製品。

　　補鈣白腎豆功效

　　專家證實，女性

28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%~0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣；若在懷孕、哺乳期或40歲後則加至1500毫

克。補充的鈣最好選用活性鈣，而不是碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，後二種鈣人體吸收率低，還有可能在血管內壁和膽、腎、尿管沉積，形成結石。

30+女性保養需每天做11件事
過敏 原因

　　補充纖維素

　　這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去後顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

　　補充葉酸

紅 球 薑　　懷孕、生育，都會讓女性營養缺乏，葉酸是B族維生素中的一員，為人體細胞生長和分裂所必需的物質之一，可以緩解營養缺乏症。

　　補充維生素C和維生素E

　　健康女性每天補充超過1200毫克的維生素C，400國際單位維生素E。這是兩種最重要的抗氧化劑，聯合服用能減少血管壁上的有害堆積物。亞健康女性每天補充維生素C的量可以達5000毫克，還可以選擇更高抗氧化能力的葡萄子等以防止婦科疾病的產生和發展。

30+女性保養需每天做11件事

　　建設優質性生活

　　性是一流的年齡縮減劑，它能舒緩壓力，放鬆心情。別再把工作當作一切，一年中你獲得的性高潮越多，你就越年輕。夫妻間的安全性生活增加到116次/年將會使你的真正年齡年輕1.6歲。

　　飲食多樣化

　　每天4份水果，5份蔬菜，1份葷菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動物吧，繼續鞏固你20歲時打下的免疫基礎。

　　每晚按時睡覺

　　最好的睡眠是每天都有規律地睡7～8個小時。女性晚間最佳就寢（睡眠）時間為22：30。良好的睡眠對保持女性的容顏非常重要，奉勸廣大姐妹們一定要重視睡眠。

　　做有氧運動

　　每天步行一小時或在短時間內做大運動量的鍛煉，每周至少消耗3500卡的熱量。運動以出汗為佳，不累為宜。

　　不急於起床

　　早晨醒來後，不要急於起床。伸伸懶腰，讓脊柱也有“甦醒”的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態。同樣也可以讓“心腦”有個準備時間。

　　改變健康觀念

　　女性到30歲後要注意學習健康知識，改變健康觀念；從關注疾病到關注健康。學會做健康自查和定期檢查，從經驗養生向科學養生轉變。建立正確的健康觀

念：健康是責任（家庭、社會、父母、子女）、健康是態度（積極、預防、行動）、健康是觀念（藥物傷身、遠離抗生素、自己是最好的醫生）。







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女性 健康 檢查夏季這五個方法教你曬不黑



　　夏日如何曬不黑

1.全身防曬應從下往上塗抹

　　當你擦上防曬產品時，有時肉肉之間的摺痕會讓產品失去效果，所以應該先在你的腳和腿上塗上防曬產品，然後慢慢向身體上方塗抹，大約2分鐘可以乾，然後你可以再噴上一層防曬噴霧。

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2.多層防曬最重要

　　為了讓皮膚不曬黑，你可以在身上塗2-3層防曬產品，10分鐘等待乾後，並且每20分鐘要塗抹一次，這樣可以緩解皮膚曬黑、曬傷的危險。

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3.在使用防曬乳液或噴霧前，盡量保持肌膚的光滑

　　當你在洗澡的時候，你可以使用一些去死皮的產品，特別是像手肘、膝蓋、腳踝和腳跟等皮膚粗糙的地方，需要擦乾身體，因為水回組織防曬產品的吸收效果，同時盡量讓皮膚保持無油的狀態。

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4.不論任何防曬產品都要謹慎用於臉部肌膚

　　臉上的防曬產品和身上的不一樣，因為你臉上的皮膚較油膩，毛孔較大，所以在選擇臉部防曬產品時一定要注意選擇膚色相近的無油配方。

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5.用油性產品來延長防曬產品的時間

　　你可以在洗浴過後或者洗臉後用上溫和的嬰兒油，因為油狀物可以讓你的皮膚滋潤的同時，還能讓水分不易流失，同時油狀物也可以輕鬆洗掉皮膚上的防曬產品。

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前總統馬英九日前於紐約「亞洲協會」及「外交關係協會」的座談會上，提到「若條件成熟，可談和平、民主統一」。馬英九6日出席波士頓青年座談時表示，「隨著網路世代的發展，變動存在可能性」、「透過兩岸的交流，會增加彼此的理解，也看到民主政治的可能」。

馬英九之前在紐約表示，台獨不會成功，而若是條件成熟，可以談和平、民主統一，統一議題要在兩岸歧見消除後才會考量，統一條件不成熟，就繼續維持現狀。「民主統一很重要」、「統一不是不可談，但一定要是民主方式」。

加州大學國際事務學院、中山學人李厚穎於波士頓座談會提問，大陸未來是否有和平演變至民主的可能，台灣在當中可以扮演什麼角色？

馬英九認為，演變是一定會的，但會不會和平就要取決於領導人的想法；網路時代與中產階級的增加，讓大陸尋求改變的聲量會越來越大；「特別是在網路時代，是很難防堵人們翻牆看到外面的世界的」。

而台灣在大陸的民主進程中的角色，馬英九也拿蘇聯的經驗來做對比，認為大陸的時空環境會讓變革更容易發生，「蘇聯的旁邊沒有一個台灣，有著類似的語言、文化，並且實行著完全不一樣的政治制度」。他表示，透過兩岸的交流，會增加彼此的理解，也看到民主政治的可能。





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中國時報【陳燕珩╱台北報導】

台北去年舉辦世界設計之都，推出一系列城市改造運動，將設計導入民眾的日常生活，從街道上的變電箱彩繪、市場招牌改造到創意捷運文宣，處處可見城市美學。春節期間，不妨到台北各角落欣賞老房子、創意街區，走訪特色店家和風格旅店，來場設計小旅行！

為了讓民眾看見生活中的設計之美，北市文化局以「觀建築」、「選物潮」、「原味覺」、「老房子」、「玩手作」與「泊設計」等6大主題，精選出70處設計景點，不僅展現設計之都推動成果，也讓民眾一窺多樣的城市面貌。

台北有許多新舊共存的建物，透過歷史保存、活化再利用，成為新的文創據點。像大稻埕地區有超過70棟傳統建築，分為現代主義、洋樓、仿巴洛克、閩南式等，近年透過藝文單位進駐，以「再生」為主軸，在老建物中加入新創意，使得曾經繁榮的舊空間再度發光發熱。

此外，台北也不乏類型多元的老建築，包括陽明山美軍宿舍群、齊東街宿舍到傳統日式建築等。近年不少民間業者投入老房子修復運動，結合人文活動，讓荒廢的老屋重獲新生，像南昌路原公賣局紅樓內的「呦呦?荷造場」，就把古蹟翻修為複合式餐廳，店裡除了展售藝術作品，還會舉辦展覽及講座。

除大型建築外，走訪台北街角巷弄，可發現不少風格小店，陳列各式創意小物，展現獨特設計品味，民眾可透過「選物」找到生活趣味；其中，更有不少創作者堅持用手作溫度，打造獨具風格的藝術品，讓不起眼的日常小物轉變成創意新品。

在街角逛累了，可到設計餐廳放鬆心情，看經營者如何運用料理展現創意，傳達生活態度，讓每道菜都像藝術品，擁有視覺與味覺雙重享受，夜晚更可到結合在地文創元素的設計旅店休憩。春節出遊，不妨透過食衣住行育樂，感受台北的設計活力。



　　老人避免運動傷害的十大要訣



　　1、充分熱身，循序漸進

　　老人運動量過大，動作過快，更容易受傷。充分熱身很關鍵。比如，跑步前應多走動走動，打網球前可跑幾分鐘，然後再跳跳繩。

　　2、練練下蹲

　　下蹲是老年人防止運動傷和保持腿部和腰部力量的最佳單項運動。雙腿分立，與肩同寬，後背保持直立，下蹲至大腿與地板平行，然後慢慢起身。動作重複20次。

　　3、靜臥撑
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　　靜臥撑可有效鍛煉老年人核心肌肉群。靜臥撑與俯臥撑相似，但是前臂著地，保持不動。身體軀幹部分繃直保持30秒，稍微休息後，重複相同動作。

　　4、金雞獨立

　　平衡練習有助於防止摔跌和腳踝扭傷。每天練習幾次單腿獨立（金雞獨立），保持20秒，換腿站立。練習一段時間後，可閉眼練習。

　　5、保護跟腱

　　研究發現，老年跑步者常見傷之一是跟腱傷。老年人不妨靠牆站立，拉伸腳跟，一條腿向後伸展，腳跟著地，拉伸保持30秒，膝部慢慢彎曲，再保持30秒。換腿重複同樣動作。

　　6、關注疼痛不適

　　40歲之後，肌肉中負責組織修復的干細胞減少，不起眼的肌肉撕裂也容易變成巨大傷害。因此，一旦發現運動疼痛不適，不要強行繼續運動，應該看醫生。

　　7、增強肩部力量

　　隨著年齡增大，肌腱及韌帶水分更少，更容易受傷，肩部更容易拉傷。多練習擴胸運動，或者使用拉力器。

　　8、喝巧克力牛奶

　　老年人攝入足夠的蛋白質有益增強肌肉力量。常喝巧克力牛奶可促進運動後肌肉恢復。

　　9、硬球按摩足弓

　　腳跟和足弓酸痛是老年人運動常見不適症，容易導致需要數月才能康復的腳底筋膜炎。建議，將一個硬球（比如高爾夫球）放在腳底滾動按摩放鬆足弓。

　　10、增加力量訓練

　　多項研究發現，力量訓練14周可以使老人肌肉纖維增長10%，肌腱僵硬緩解64%。老人做力量訓練不必太賣力，以免造成肌肉損傷，經常拎拎重物就可以。







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全球少子化，機器取代人力成為趨勢！看準2025年，協作機器人產值將達到10億美元，廣達旗下的廣明光電，花了5年時間，打造第一台MIT六軸協作機器人，不僅更靈活、學習能力快，還有眼睛能看得到，目前已經拿下和碩、緯創、寶成等大企業訂單，預估今年（2017年）將出貨1000台機器人。

抓起一顆咖啡膠囊，機器人不僅會拿東西，它還很聰明。

輕鬆分辨，眼前的膠囊是拿鐵，因為它有隻大大的眼睛，不僅可以分辨物體的形狀、顏色和條碼，還能低頭緊盯咖啡製作過程。

除了會執行，機器人的學習能力也很強！工程師教他該到哪邊拿東西，短短不到3分鐘，就能自己做一次。

看準2025年，協作機器人產值，將達到10億美元，相當於新台幣320億，廣達集團旗下的達明機器人公司，花了5年時間，砸下好幾億研發費用，才打造出MIT六軸協作機器人，2016年底宣布開賣，引發市場高度關注。

松下、ECON兩家代理商，以及5家夾爪公司，率先簽約談合作，合作廠商還包含和碩、緯創和寶成等大廠，2017年預估將賣出1000台機器人，畢竟全球少子化，機器取代人力成為趨勢，廣達集團開闢市場新藍海，要贏得更多商機。（民視新聞王嘉琳、葉純豪桃園報導）



老人過性生活可以長壽嗎？



喪偶或獨身的老年男女若不注意調整心態也容易出現心身疾患。如一位67歲老人在愛妻去世後5年來一直頭痛，多方醫治無效，甚至想輕生，可是當他交上女友

後，頭痛竟然消失得無影無踪，人也突然容光煥發，精神抖擻。這就充分說明，老年人的戀愛、婚姻和性生活絕不是紙上談兵，確實具有重要的個人、家庭和社會意

義。

　　傳統觀念認為，人的性興趣是隨年齡增長而下降的，思想健全的中年人將逐漸對性生活感到厭倦，而老年人則應該根除性慾。實際上，這是違背客觀事實的。

　　據國外一項統計，大約70%的68歲男子和25%的78歲男子仍繼續保持規律的性生活。長壽老年人除了在生活上具有良好的習慣之外，大多數夫妻和睦、精神愉快、互相貼體，美滿的婚姻和性生活的確是人們健康長壽的一劑良藥。

　　人的衰老是不以人們的意志為轉移的，它具有普遍性和漸進性。

　　人到老年後難免產生，“夕陽無限好，只是近黃昏”的心境，離開工作崗位後往往會感到孤獨、寂寞、變得焦躁不安，對老年生活憂心忡忡。要想保持將抗長壽，盡可能減輕和延緩身體解剖和生理變化的影響，就要加倍注意心理衛生。

　　在健康三要素中，人們對生理變化無法抗拒。但社會因素卻是通過心理作用表現出來的，而心理變化又是可以調節的。人們發現心理因素對老年人的影響往往超過生理因素，當人們的情緒愉快輕鬆時，內臟功能平穩、協調；當情緒消極憂鬱時機體生理活動波動、異常或招致疾病。

　　保持樂觀愉快的心境，除了思想修養，胸懷坦蕩，對人生充滿信心，維持良好的人際關係之外，很重要的一條就是保持積極而適度的性生活。

　　適度的性生活刺激，能使大腦神經系統得到調節，使機體的適應性增強，生理功能保持平衡。因為性腺的分泌，除保證性功能外，還有助於造血、代謝和水電解質的平衡。反之，沒有性生活，內分泌將紊亂。生理平衡遭破壞。

　　可是不少中老年人受傳統觀念影響早就分床而臥，大大減少甚至終止性生活，自以為是什麼長壽秘訣。現代醫學研究卻證明愛情是疾病防治中的一個重要因素，

對於中老年人尤其具有積極意義。因為性生活不但能滿足其生理需要，還有相互安慰、情緒交流等心理影響，能增強老年人的自信和生命活動，它是老年人健康長壽

的一劑良藥。

　　俄羅斯和日本對百歲以上老人的調查表明，其配偶多健在，目前認為有配偶的老人比無配偶者長壽，其中性和諧者又比無性生活或性生活不和諧者壽命更長。看

來，“老婆長得醜，活到九十九”的謬論，應改為“堅持性生活，九九還快活。”日本一項調查表明，離婚男女的平均壽命比有美滿家庭者短導多，男人短12歲，

女人短5歲。這是因為離異後的心髒病、肝硬化、高血壓、肺癌和胃癌的發病率要比婚姻美滿者高出2～7倍。儘管離婚後有的另有新歡，但往往離婚的惡性刺激佔

了上風。據統計，喪偶當年而辭別人世的人亦屢見不鮮。

　　現已證實老年人的性生理和性心理要求都沒有喪失。

　　所以，不論是老年朋友本人，還是社會上其他成員都應拋棄種種偏見，理解和尊重老年人的性興趣和性要求。僵得注意的是有些思想很解放、激進的年輕人也對

父母的再婚要求持有偏見，甚至粗暴干涉，這就實在令人費解了。不少老年人找到性伴侶或再婚後，往往異口同聲地說：“返老還童”了，生活彷彿注入興奮劑般地

更有活力了。







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商品訊息描述:

本商品規格

◎品名：統欣生技 健字號御品納豆紅麴

◎規格：30粒(1瓶/盒)

◎保存期限：3年

◎製造日期/有效日期：詳見外包裝標示(西元年/月/日)

◎成份：紅麴、植物萃取粉(結晶性纖維素、澱粉、紅景天、丹參、決明子、洛神、桑葉、荷葉、仙楂、甘草)、納豆發酵物、綜合維生素B群(麥芽糊精、乳糖、B2、B6、菸鹼醯胺、B1、本多酸鈣、葉酸、生物素、B12) 膠囊成分:明膠、純水、食用紅色六號、二氧化鈦、食用藍色一號。

◎食品添加物名稱：1.綜合維生素B群(麥芽糊精、乳糖、B2、B6、菸鹼醯胺、B1、本多酸鈣、葉酸、生物素、B12)

2.食用紅色六號、二氧化鈦、食用藍色一號。

◎製造廠過敏 性 結膜炎商：

統欣生物科技(股)有限公司

地址:台南市安南區工業二路31號

電話:[phone]安眠藥

◎產地：台灣

◎投保產品責任險字號：富邦保險公司(保單號0506字第03ML00039)

◎食品業登錄號：D-127443160-00000-8

◎營養成份/內容量：

每一份量(2粒) 1.2公克

本包裝含 30份

每人每繃帶 包紮日營養攝取量百分比

熱量 4.3大卡 0％

蛋白質 0.4公克 1％

脂肪 0.0公克 0％

碳水化合物 0.7公克 0％

鈉 5毫克 0％

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1.請洽詢醫師、藥師或營養師有關食用本品之意見;均衡的飲食及適當的運動為身體健康之基礎。

2.本產品不能治療矯正任何疾病，多食無益。

3.食用後如有不適，請立即停止食用，並洽詢專業人員。

4.特殊體質或正在服用藥物者請先洽詢醫師或藥師建議後再食用。

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　　3、中斷小便法

　　排小便時有意識地中斷，然後再重新排出。這種鍛煉起初較為困難，經反複訓練後能隨意做到時，則效果就明顯了

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▲吳敦義官方臉書1日也同時釋出最新文宣。（圖／吳敦義臉書，下同）

政治中心／綜合報導

前副總統吳敦義1日前往桃園八德陸光四村與黨員座談拜票，他表示，身為「40年忠貞的國民黨員」，他從未變節過，並不搞台獨、主張九二共識；他在國民黨弱的時候承擔使命，從在野變執政，當閣揆時全力拚經濟，強調「未來的吳敦義會怎樣，就看過去的吳敦義是怎樣」。

同樣要參選國民黨主席選舉的洪秀柱與郝龍斌都曾拜訪八德陸光四村。吳敦義1日拜票時強調，「國民黨興，我是國民黨員，國民黨弱，我還是國民黨員。當國民黨興、國民黨行、國民黨強的時候，不但忠於國民黨，還在位置上努力表現，用好成績來報答。當國民黨弱的時候，會讓國民黨由弱轉強，由在野轉執政。」

吳敦義也說，他熱愛中華民國，並主張九二共識、一中各表，這個政策讓兩岸和平穩定發展。「未來吳敦義怎麼樣，要先看過去吳敦義」。黨員如果投票給他，他會抱以感恩，如果不是選他，也會尊重大家的選擇，全力支持新任的黨主席，爭取2018年地方選舉勝利，最重要的是2020年大選，讓國民黨重返執政之路，這是他最大的願望。









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Step1.每隔一天使用自製磨砂膏

正常 血壓 是 多少材料：1湯匙溫蜂蜜，1湯匙黑砂糖，3滴檸檬汁，混合成膏。

清潔肌膚後,用磨砂膏循環按摩3分鐘，重點按摩毛孔粗大部份。然後用溫水沖洗乾淨。這樣做可以清潔毛孔，又能磨去皮膚表面細微的表皮，令皮膚光滑有彈性，毛孔會細小哦!

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Step2.每天早晚使用自製收斂水

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把這幾種材料混合好後，就可以裝到瓶子裡，放進冰箱冷藏備用咯。蘋果醋和檸檬汁都具有收縮毛孔的功用，薰衣草精油能起到鎮靜、細滑肌膚的作用。每天早晚潔面後輕拍在臉上，用上一段時間就能看到成效



農曆年前，又見衛福部長異動傳聞，繼宜蘭縣長林聰賢之後，有媒體今（26）日又點名衛福部負責督導長照業務的政務次長呂寶靜，是高層屬意人選，可能成為首位社福背景的衛福部長，形成次長「逼宮」部長林奏延的戲碼。面對傳聞，衛福部今回應毫無所悉，目前沒有接獲這方面訊息，林奏延不會停下改革的腳步。

社福背景出身的呂寶靜，一向被視為是小英政府長照重要推手政委林萬億欽點的人馬，過去就曾傳出在長照議題上，呂寶靜只聽命林萬億，衛福部內有所謂「大政委、小部長」現象。

針對媒體傳聞，衛福部今僅由公關室出面回應，強調衛福部目前沒有這方面訊息，林奏延也會按既有的腳步，持續推動衛福部的所有政務以及改革。



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結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

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很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，長期 失眠 怎麼 辦土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

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商品訊息簡述:

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已售出：875件

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  注意事項：
  1.正在接受醫師治療或有下列症狀，請務必與醫療人員諮詢後再使用
  (1)裝有心律調整器及心臟功能有障礙者
  (2)貼附部位如有傷口、搔癢、過敏等現象時
  (3)皮膚過敏及其他相關皮膚疾病
  (4)惡性腫瘤
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  2.請存放於嬰幼兒無法取得處。萬一誤吞磁石時，請立即就醫
  3.避免日光直射或高溫高濕處，請保管於陰涼處。
  4.請勿置於手錶、磁卡等易受磁氣影響的物品附近。
  5.磁力約1000+/-100高斯
  
  許可執照字號：北府中藥販字第 623104D375號
  藥商名稱：東森得易購股份有限公司
  藥商地址：新北市中和區景平路258 號
  藥商諮詢專線： 0800-013-058
  
  許可執照字號：北市衛藥販（安）字第 620102Y602號
  藥商名稱：森森百貨股份有限公司
  藥商地址：臺北市大安區復興南路一段 368 號 8樓
  藥商諮詢專線： 0800-620-000

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（路透墨西哥市27日電）墨西哥億萬富豪史林（CarlosSlim）今天表示，墨西哥不應害怕美國總統川普，因為他已看見川普經濟政策對墨國的契機；並且盛讚墨國人民團結全力支持政府與美國談判。 路透社報導，電信與建築大亨史林在罕見的記者會中，說川普是談判家，而不是「終結者」。 他還說，川普一再抨擊墨西哥，反而讓墨西哥更加團結一致，總統潘尼亞尼托（Enrique Pena Nieto）因此擁有足夠的「籌碼」，來和美方談判經貿與邊界安全問題。 史林說：「這是我此生有幸見證，最令人訝異的全國性團結。」 他說：「我們必須力挺墨西哥總統，讓他得以捍衛我們的國家利益。」中央社（翻譯）

老人做好睡前六件事輕鬆活百歲

　　



1、散步

　　平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。

　　2、刷牙洗臉擦身

　　睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。

　　3、喝杯加蜜牛奶

　　古代民間流傳這樣一句話：“朝朝鹽湯，暮暮蜜。”就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒，尤其對經常失眠的老年人更佳。

　　4、開窗通氣

　　保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。

　　5、洗（搓）腳

　　民諺曰：“睡前燙燙腳，勝服安眠藥”、“睡前洗腳，勝服補藥”、“養樹護根，養人護腳”等等。國外醫學家把腳稱為“人體第二心臟”、“心之泵”，十分

推崇腳的保健作用。中醫認為，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。若能養成每天睡覺前用溫水（40-50℃）洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到

促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。對老年人來說，更具有祛病健身的功效。

　　6、梳頭

　　古醫家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。







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睡眠 不足

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在萬華廣州街夜市以叫賣出名的「寶島叫賣哥」（本名葉昇峻），因為一口超順台語闖出名號。儘管已小有名氣，但他依舊在夜市、臉書直播叫賣，他如此拼命工作的背後，竟有一段不為人知的坎坷身世。葉昇峻5日在臉書上解釋，自己並非是個視錢如命的人，「而是我不想放棄任何賺錢的機會」。原來葉昇峻家中曾一度靠撿破爛維生，而當時被許多親朋好友看不起，甚至還會被熟識的人說「你們家很愛錢」。回憶起年輕時，葉昇峻說自己曾窮到沒錢看醫生，連父親的喪葬費也付不出來，甚至曾全家住在廢棄工廠、除夕年夜飯只能以麵包果腹。也因此讓他下定決心，「我要讓我的家人過衣食無缺的生活，不再讓任何人看不起我的家人，就算再忙再累我都願意，就算我累死也要做到。」許多網友看了叫賣哥這番話後，也紛紛擔心起他身體健康狀況，「賺錢固然重要，但身體更重要」、「欣賞你的個性，加油」、「讚……在困境中成長，在逆境中茁壯」。寶島叫賣哥（葉昇峻）。圖／報系資料照 分享 facebook 圖／擷自臉書 分享 facebook

一、合理飲食，蔬菜為主低熱量

奈瑞兒美體師認為，合理的飲食是塑身重要組成部分。“需要減肥的人群，在飲食上應該以瓜果蔬菜低熱量的食物為主，含有高油、高糖、高鹽、脂肪類的食物應該少食用。”她表示，晚餐吃得是否得當，對於瘦身尤為重要。想要瘦身，晚餐就不要吃肉食、甜食、油炸等食物，喝一些清淡的麵湯、米湯就可以。另外，戒掉晚餐後吃甜點的習慣。當9點之後，可吃點蘋果補充。蘋果屬低熱量食物，不僅減肥還可調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。

二、運動減肥，有氧無氧相結合

減肥主要是通過有氧運動來消耗體內的脂肪，有氧運動有很多種，跑步、跳繩、羽毛球、動感單車、網球、足球、籃球，對於一些需要減肥的女性來說，可以參加跳繩。奈瑞兒美體師介紹。數據顯示，跳繩10分鐘，相當於慢跑30分鐘，可以明顯促進新陳代謝，而且對提高協調性和增強心肺功能非常有好處。

雖然說減肥是消耗體內的脂肪，但是無氧運動與有氧運動結合起來，減肥的效果會更加明顯。“人們常說，跑步一段時間後不跑了，人又會發胖，這是由於基礎代謝下降引起脂肪堆積，而且人到了26歲以後，人體的肌肉量就會以每年0.3%的速度減少，所以，這時候需要一些力量、器械練習的無氧運動，來增加肌肉量。”



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結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

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俄羅斯今天(26日)表示，英國政府日前伴航俄國航空母艦通過英吉利海峽(English Channel)是在作秀，是為了轉移外界對於英國海軍弱點的注意。

英國皇家空軍的颱風戰鬥機(Typhoon jets)、以及皇家海軍的護衛艦，25日伴行俄國航空母艦庫茲涅佐夫上將號(Admiral Kuznetsov)，當時這艘俄國航艦已結束在敘利亞的任務，正返回位於俄羅斯北部的基地。

英國國防大臣法隆(Michael Fallon)指稱這艘俄國軍艦是「恥辱之船」，因為該艦在俄國的敘利亞行動中發揮了作用。法隆並表示，英國武裝部隊已在嚴密監看該艦航行，以保護英國的國家安全。

俄羅斯國防部發言人科納申科夫(Igor Konashenkov)表示，「這樣的聲明目的，以及藉伴航我國船艦所演出的這種秀，是要轉移英國納稅人對於英國皇家海軍實際狀況的注意力。」

科納申科夫在聲明中表示，「首先，俄羅斯海軍軍艦不需要沒有意義的伴航服務。他們曉得自己的航道與方向。」

「其次，我會建議法隆先生把更多注意力放在英國海軍上，尤其就如同英國媒體最近所提到的，(他)有這樣做的理由。」

俄羅斯國防部這項聲明指的是，媒體日前報導，1艘英國潛艦去年在美國佛羅里達州外海試射飛彈時出錯，飛彈偏離航道、朝美國方向飛去。



孕前哪些飲食是必須補充的？



1、補充葉酸

孕前3個月開始補充葉酸，每天0.8毫克，一直補充到懷孕後的3個月。專門為孕婦準備的葉酸製劑為0.4毫克，這是過去的推薦量，美國醫生通過研究證實，

每日補充0.4毫克的葉酸不能顯著降低胎兒神經管畸形的發生率，而每日補充0.8毫克葉酸可顯著降低胎兒神經管畸形發生率，而且這個劑量對孕婦是安全的。

2、補充鐵劑

孕前健康檢查如發現血色素值低於正常，即可判定有輕度貧血，需要補充鐵劑，把血色素提高到正常水平。如補充硫酸亞鐵，每天100毫克，連補3週後，複查血常規。

3、補充維生素D

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職業女性，朝九晚五，很少接受陽光照射，戶外活動也比較少。盡量多做戶外活動，多接受陽光照射，是職場準備懷孕的女性特別要注意的。倘若做不到這一點，就補充幾週的維生素D



心 藏 無力



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產品內容物與規格說明：

商品名稱

身可補維他命B群發泡錠

主成分

菸鹼醯胺、維生素B2、維生素B6、維生素B1、維生素B12。

副成分

檸檬酸、碳酸氫鈉、D-甘露醇、聚乙二醇、阿斯巴甜(甜味劑)、柳橙香料、聚乙烯吡咯烷酮、醯磺內酯鉀(甜味劑)。

內容量

2公克/錠；30錠/盒。

食用方式

每日1錠，放入150ml的白開水中，待發泡完畢即可飲用。水量會影響飲用口感，個人可依喜好自行調整。水溫常溫即可，亦可加入冰塊口感更佳。

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請適量食用，多食無益。殘障 機車發泡錠請勿直接吞食。本品含阿斯巴甜，苯酮尿症患者不宜使用。

保存方式

請置於室溫陰涼乾燥(30度以下)及兒童無法取得處存放，並避免高溫及陽光直射。內包裝採防潮單片鋁包，適合海島型氣候保存，鋁片一經開封，請立刻沖泡飲用。

體檢 中心

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　小經驗分享如何做到自然離乳



星媽說：母乳是媽媽給寶寶最珍貴的禮物，含有大量抗體，能夠減少寶寶生病(腹瀉和肺炎)的風險，並確保寶寶獲得充足的營養。世界衛生組織建議母乳喂養可以到2歲或以上。

　　對於斷奶，自然離乳是最好的，就是用各種方法讓孩子對吃母乳不再感興趣。但是也有一些特殊情況，讓媽媽不得不給孩子提前斷母乳。今天，我們就來說說，你的寶寶斷奶是自然離乳還是其他方式呢?有什麼好經驗分享呢?

　　下面是部分姐妹們的精彩發言——

用故事引導寶寶斷奶

　　♦寶寶13個月的時候，為了讓寶寶更好的斷奶，我還專門為寶寶買了斷奶繪本，天天給她當睡前故事念。有一天晚上我和她商量，以後我們不喝奶了好不好?她說，好。然後就這麼輕鬆地斷奶了。

　　♦差一個月2歲斷的，打算斷奶的前2個月一直給寶寶講故事，告訴他長大了就不能吃奶了。斷奶當天告訴他奶奶壞了，估計開始以為短期的不能喝，就戀戀不捨的不吃了，3天以後再問媽媽奶奶能吃麼?還說不能吃，就很生氣，夜裡折騰了幾回，不睡覺，3天后正常了。

　　♦我們家是自然離乳的。想想也算別人眼裡的奇葩了，當時已經母乳到27個月了，跟孩子講，寶寶長大了，媽媽不能再餵奶了。他竟然都明白了，也沒生氣沒上火，我和孩子沒分開就把奶戒掉了。

　　♦大寶一歲半自然離乳。提前一周跟他說他長大了，咪咪再過一周就要飛走了，每天跟他倒計時，到最後一天沒哭沒鬧就斷了。打算二寶也這樣。

　　♦這幾天正好斷奶。兩歲多了，因為奶癮太大所以放棄了自然離乳。我跟他講咪咪生病了不能再吃了，再吃的話媽媽會跟著生病，就要出門看病，就不能在家陪

你了。剛開始時根本聽不進去總是又哭又鬧，就不停的跟他講，有時也會分散他的注意力。每次想吃都說類似的話，慢慢的他就知道了，還要鼓勵他，三天就斷了。

自然離乳式斷奶

　　♦一歲十個月的時候，自然離乳，每晚睡前哼唧幾聲就乖乖睡著了，不哭不鬧的。

　　♦喝到三歲的時候寶寶自己就不喝了。

循序漸進斷奶

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　　♦15個多月的時候放在自己身邊斷奶的，一開始我也是沒什麼把握能斷，女兒夜奶也很嚴重，奶粉一滴都不要喝，但是小朋友的適應能力真的超乎自己想像，夜奶三天就斷了，而且就頭一晚哭了兩次，安慰安慰就好了，一個禮拜就徹底斷了母乳，配方奶也吃的很好了。

　　♦我家寶寶16個半月斷奶。14個月斷夜奶。都是我自己陪著她斷的。沒有母嬰分離過。斷夜奶比較辛苦，晚上哭的比較厲害，但是熬過來了。徹底斷母乳倒

是非常輕鬆，沒有漲奶，沒有哭鬧，就是有一天晚上我們一起聊天，聊著聊著她睡著了，第二天晚上開始，就不再喝母乳了。然後第三天我就不再產奶了。

　　♦我家寶寶是一個月斷奶(因為自己身體原因)。先是慢慢嘗試著給他喝點牛奶。然後儘量白天不給他吃，他餓了的時候就喝點牛奶。等能完全能接受白天喝牛奶，晚上的奶就可以慢慢斷掉了。我的寶寶兩三天就把奶斷掉了!

星媽說

　　其實斷奶需要幾天，這取決於寶寶的情緒和身體狀況。如果媽媽已經作好了充分的準備，自己和寶寶也都可以適應，斷奶的時機便已成熟，這時媽媽可以給寶寶進行快速斷奶。

　　快速斷奶最快的話不到一周已經能讓寶寶順利脫離母乳了。特別是加上客觀因素，例如媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能媽媽離開後幾天寶寶就能完全斷奶了。如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷掉。

　　如果寶寶對母乳依賴很強，快速斷奶可能會讓寶寶不適，且媽媽又非常重視哺乳，天天和寶寶在一起，突然斷奶可能會給母子雙方帶來失落感，這時媽媽就需要採取逐漸斷奶的方法。

　　循序斷奶法是從每天餵母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉母乳。在逐漸減少母乳的同時，給寶寶餵食配方奶或

者輔食粥等來代替，給寶寶吃一些軟、爛的食品。主食可吃軟飯、爛麵條、米粥、小餛飩等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等，讓寶寶慢慢適應其它食物。

　　逐漸斷奶的方式最快的話也需要一周的時間，有些寶寶甚至可能會和媽媽纏上幾個月才能斷奶成功。

　　最後，星星媽還是建議各位姐妹們，條件允許的話，給寶寶一直餵母乳到2歲或以上哦，那些什麼“母乳6個月後就沒營養”的說法都是騙人的!母乳那麼珍貴，怎能輕易放棄?





（中央社台北11日電）為擴大宣傳臺灣與巴拿馬衛生部合作推動「人工膝關節置換手術計畫」，駐巴拿馬大使劉德立10日特別接受巴國第一大報「新聞報」（LaPrensa）政治版編輯Eliana Morales專訪。 劉德立表示，經駐館安排，臺灣的國泰綜合醫院醫療團隊即將於12日至20日到訪巴國，並由巴國衛生部安排於巴京San Miguel Arcangel公立醫院為15名弱勢民眾免費進行人工膝關節置換手術。 該團隊自2009至2015年間曾3度赴南美洲邦交國巴拉圭義診，共為50名病患進行該項手術；劉德立於2015年擔任駐巴拉圭大使期間，與該院醫療團隊結緣並建立深厚友誼。 調任駐巴拿馬大使後，劉德立為盼對巴國人民略盡棉薄之力，再向外交部爭取贊助本團赴巴國相關經費，國泰醫院也大力配合負擔其他手術所需費用，因此成行。 專訪過程中，劉德立也簡介了國泰醫院規模、醫療團成員資歷及義診內容等。1060211



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2017-02-2410:22

〔記者吳亮儀／台北報導〕衛福部今天召開長照2.0記者會，但當家的部長、負責長照業務的照護司長蔡淑鳳卻沒當家，反而跑到北醫參加座談會，被譏「家裡沒大人管了」。

衛福部今天舉行「長照十年計畫2.0︰聚焦個案職能生活，預防、維持與延緩失能」記者會，但部長陳時中、司長蔡淑鳳都不在家，僅派一名專委主持，與口口聲聲宣稱「重點發展長照業務」的衛福部顯有落差。

陳時中曾是台北醫學大學董事，今天放下自家記者會、特別來北醫參加長照座談會，表達對北醫的「支持」。

陳時中致詞時表示，長照會擴大業務，但需要民間更積極的參與和支持，增加支付效率，才會推動成功。

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子 月

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（中央社記者陳家倫上海16日電）陸媒報導，大陸今年計畫發射6顆通訊衛星。其中，實踐十三孕婦 飲食 禁忌號將於4月發射。大陸高鐵未來有望實現「網路全覆蓋」。

大陸央廣網中國之聲「新聞縱橫」今天報導，目前全球由大陸製造的在軌運行通訊衛星達24顆。隨著新一代通訊衛星技術提升，未來利用通訊衛星覆蓋，在飛機機艙內、高速運行的高鐵上，甚至偏遠山區，便捷上網將成真。

報導指出，大陸今年計畫發射實踐十三號、中星9A、實踐十八號等6顆通訊衛星。其中，今年4月，實踐十三號衛星將首先由長征三B運載火箭在西昌衛星發射中心發射。

實踐十三號衛星副總師王敏表示，實踐十三號是大陸首顆高通量通訊衛星（High Throughput Satellite，HTS），通訊容量比以往衛星有一個、兩個數量級躍升。最高通訊總容量超過每秒20G，超過大陸之前所有研製的通訊衛星容量總和。

衛星通訊容量的擴大，意味傳送能力更強。王敏舉例，原有的通訊衛星能夠同時傳送70、80個標準畫質電視節目，現在可以同時傳送70、80個高畫質電視節目，未來還可同時傳送數量更多的4K超高畫質節目。1060216

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商品訊息簡述:

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已售出：372件

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商品訊息描述:

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  本產品採用環保級別更高絕不含ＢＰＡ的軟質矽膠製程，重量僅在100g以內
  
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• 適用年齡：9個月起→成人
  主體材質：矽橡膠(Silicone Rubber)
  裡圈鬆緊環：尼龍
  耐熱度：80。C
  製造商：美國KAIR LLC
  製造地：中國 China

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指南山區今年1月起陸續以小風車打造台灣黑熊與圓仔貓熊地景藝術。（圖擷取自台北市大地處）

2017-02-2412:09

〔記者黃建豪／台北報導〕台北市文山區指南風景區，從去年底起陸續新增地景藝術，今年1月打造佔地約600平方公尺的台灣黑熊後，今天更新增「圓仔貓熊」圖樣， 讓旅客搭乘貓空纜車時有新鮮體驗。

指南風景區以香火鼎盛的指南宮為中心，同意擁有豐富的自然資源，不僅如此，台北市政府還建置了裝置藝術，包括：牛藝術雕塑 ，讓民眾從高往下看，可感覺風吹草地見牛羊的意象，還有用1萬支小風車打造的黑白「雙熊」。

大地處表示懷孕 吃 什麼，去年杜鵑颱風帶來豪雨，侵襲指南路三段上方坡地，造成土石崩塌災害，目前已完成整治，並進行植生復育階段，因此構思邊坡加入地景藝術美化，以小風車打造「雙熊」，迎風轉動的風車，能巧妙的讓黑熊與圓仔活靈活現，更具動感，改變過去水土保持人工邊坡給人生硬冰冷的刻板印象。

若旅客想搭乘貓纜一覽「雙熊」的可愛模樣，大地處建議，民眾可從指南宮站往貓空站的方向，行經T21號塔柱按下快門。

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鉅亨網編譯何昆霖

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Geofin Comtrade 分析師 Hareesh V 則表示：「來自歐美與韓國前線的不確定性將會帶動金價再度上漲。」

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萊卡

商品訊息簡述:

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• ◎★依照美國CPSC睡衣阻燃規範製作＆#59;且絕無添加任何化學藥劑
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  ■包裝尺寸：24x14.5x2.5公分
  ■重量：180g
  ■材質：100%Polyester Microfleece
  ■適用年齡：新生兒～6個月
  ■加大尺寸：6.4～10公斤
  ■當無法包覆寶寶時，也可將SwaddleMe包巾包在寶寶腋下當作防踢被及保暖袋

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2017年01月31日 17:30



▲《PPAP》掀起全球翻唱風潮，其中這10個影片最狂。（圖／翻攝自臉書、YouTube）



記者陳芊秀／綜合報導

日本藝人PIKO太郎以《PPAP》爆紅全球，以pen、apple、pineapple串成一首洗腦歌，還被小賈斯汀公開稱讚，連美國總統當選人川普的外孫女也都會跳。夯曲一舉躍上YouTube年度音樂榜世界No.2，還如願唱進所有歌手的夢想舞台《紅白歌唱大賽》，這首歌被許多人模仿，其中這10則影片最具話題性。

1.超萌雙胞胎是翻唱先鋒

《PPAP》在推特掀起翻唱旋風，這對雙胞胎跳得太可愛絕對是第一功臣！雙胞胎姐妹花市野莉佳、市野莉子隨著旋律搖擺，跳出自己的風格，逆轉了豹紋大叔裝可愛的印象，在翻唱影片瘋傳初期，市野姐妹花的畫面萌翻大批網友。



▲市野莉佳、市野莉子超萌雙胞胎《PPAP》。（影片取自YouTube，如遭刪除敬請見諒）

2.《死亡筆記本》路克版

《PPAP》既然提到了PEN（筆）跟APPLE（蘋果），怎能不聯想起《死亡筆記本》！正巧2016年片商推出《死亡筆記本：決戰新世界》，派出死神「路克」大跳《PPAP》，影片至今觀看次數超過2千萬。



▲死神路克大跳《PPAP》。（影片取自YouTube，如遭刪除敬請見諒）

3.快樂寶拉

泰國網路紅人「快樂寶拉」（Happy Polla）穿鳳梨裝跳《PPAP》！他一手拿著筆，一手從胸前挖出一顆蘋果，而當歌詞唱到有關「鳳梨」的歌詞時，他還搞笑拿著筆往身上的衣服靠近，還頻頻對著鏡頭大開M字腿。歌曲唱完後，咬了手上的蘋果，靠近鏡頭放聲大笑，網友看完紛紛留言「這個版本太厲害了」、「我到底看了什麼！」



▲快樂寶拉唱《PPAP》。（影片取自YouTube，如遭刪除敬請見諒）

4.德國帥哥抒情版《PPAP》

德國帥哥男歌手莫里茲改編《PPAP》，將原本的電子舞曲風改成R&B抒情版，自彈自唱還不時對鏡頭放電，讓人完全無法想像是同一首歌！影片公開至今已經超過500萬人觀看，甚至吸引大批日本網友洗版留言「聲音好性感」、「這是我最喜歡的《PPAP》版本」、「帥斃了！」



▲德國帥哥莫里茲唱《PPAP》。（影片取自YouTube，如遭刪除敬請見諒）

5.子瑜版《PPAP》

「TWICE」的子瑜唱了3種版本的《PPAP》。首先她與團員彩瑛一起表演「TWICE版的PPAP」，後來又站在夾娃娃機前表演清唱版，唱到一半，全體成員也跟著一起合唱。第三個版本是在節目中表演，搞笑表情可愛破表！



▲子瑜的3種《PPAP》。（影片取自YouTube，如遭刪除敬請見諒）

6.川普外孫女跳《PPAP》

《PPAP》太洗腦，連美國新任總統川普的外孫女阿拉貝拉（Arabella Rose Kushner）也來模仿跳上一段，模樣十分逗趣。他的大女兒伊凡卡（Ivanka Trump）在社群網站上傳影片，外孫女站在弟弟的嬰兒床上，興奮地又唱又跳，短短30秒萌翻網友。



▲川普5歲外孫女跳《PPAP》。（影片取自YouTube，如遭刪除敬請見諒）

7.日劇《Doctor X》哈密瓜版

日本收視冠軍大戲《Doctor X》（派遣女醫）集集都締造熱門話題，其中第6集搭上《PPAP》熱潮。西田敏行飾演的醫院院長看到哈密瓜，岸部一德遞上筆要他簽下手術帳單，此時他一臉無奈，居然唱起「I have pen, I have a melon......Uh！ pen melon pen melon pen melon pen！」這段畫面笑翻觀眾，隔天收視率飆高21.5%！



▲《Doctor X》哈密瓜版。（影片取自YouTube，如遭刪除敬請見諒）

8.溜冰王子出場《PPAP》

日本「溜冰王子」羽生結弦年僅21歲就擁有超高人氣，參加NHK杯花式溜冰比賽時，在大會介紹下帥氣登場，此刻會場響起《PPAP》音樂，他也小跳了一段，立刻掀起全場尖叫聲。



▲溜冰王子跳《PPAP》全場尖叫。（影片取自YouTube，如遭刪除敬請見諒）

9.《PPAP》登紅白！加上合唱團高歌哈雷路亞版

只有PIKO太郎才能超越PIKO太郎！他自創《PPAP》爆紅成為日本之光，如願唱進紅白舞台，在跨年夜登台帶給全場驚喜。他在台上演唱《PPAP》，合唱團數十人台北 市立 聯合 醫院 和平 婦幼 院 區在後面唱聖歌《哈雷路亞》，節奏意外融洽，再度笑翻觀眾，成為節目一大亮點！



▲《PPAP》紅白合唱團版。（影片取自YouTube，如遭刪除敬請見諒）

10.超應景！《PPAP》過年迎春版

日本民謠歌手佐田雅志歌聲悠揚，代表歌曲是《關白宣言》，出道40多年累積大批粉絲，同時還是小說家。身為國民級歌手的他為了慶祝新年，特地拍了和風版《PPAP》，找人打太鼓、演奏三味線，身穿金色豹紋系的和服，唱起「I have a Pen......」，大陣仗超狂。



▲新年迎春版《PPAP》版。（影片取自YouTube，如遭刪除敬請見諒）



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從太魯閣最高的南湖大山向山下走，一路上將可以看到甚麼景色和動物、植物呢？太魯閣國家公園管理處最近針對國小中、低年級學童出版繪本「太魯閣的秘密基地」，故事中的綠姑娘就帶著小朋友小魯穿越時空，從高山到溪谷，從二億多年前的古生代海底到大理岩峽谷，全面瀏覽太魯閣國家公園的地景和生態。

十七日在太管處簡報室舉辦新書發表會，邀請編審委員東華大學林永利教授、東華附小周子宇老師、帖喇·尤道校長，以及五十位崇德國小師生參加（見圖）。而文字作者邱凡芸也在記者會中分享創作歷程，解說員也利用互動光碟和在場的小朋友玩遊戲。

太管處長楊模麟表示，繪本主要的故事內容是，小魯在太魯閣遊客中心巧遇綠姑娘仙子，綠姑娘邀小魯一起穿越時空去太魯閣探險。他們來到二億多年前海底，見證古生物遺骸膠結成石灰岩，再歷經板塊運動地殼抬升，變質成大理岩，溪水下切大理岩形成峽谷斷崖等經典的地景。他們也從太魯閣最高的南湖大山往山下走到溪谷，一路上看見南湖杜鵑、玉山圓柏、玉山箭竹、台灣冷杉、台灣鐵杉、巒大杉神木、太魯閣櫟等，途中還遇到黃鼠狼、台灣黑熊、台灣獼猴、台灣絨螯蟹等住在國家公園中可愛的野生動物，結交許多動植物朋友，最後回到遊客中心，結束這趟奇妙的旅程。

楊處長進一步說出，繪本除了故事之外，還有親子導讀單元，並介紹故事中出現的動植物，隨書附有故事光碟，適合親子共讀，或老師在課堂中為學童導讀。為了讓更多民眾方便閱讀，太管處已將「太魯閣的秘密基地」全文電子書上傳到太魯閣國家公園管理處官網，免費提供民眾線上閱覽。如果想要收藏實體書，也可以透過國家書店或五南文化廣場購買。

環境教育需要向下扎根，太管處長期推動環境教育，為到太魯閣從事校外教學的師生安排環教課程，也請解說員及志工主動走進國小校園為學童上課，而這本繪本的出版，則可作為學童環境教育課程的教材。

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中國時報【林宏聰╱高雄報導】

衛武營國家藝術文化中心坐落高市鳳山區，毗鄰40餘公頃的衛武營都會公園，基地面積9.9公頃，建物面積3.3公頃。綠海環繞下，音波式的外形就如一尾大魟魚，與周圍環境巧妙結合，是既前衛又有生態意識的作品，深受國人期待。

建築師侯班的設計靈感來自衛武營區的老榕樹群，這些樹齡過半百的老樹枝椏糾結，根鬚盤錯，樹蔭間光影斑駁，虛實互映；正是這些抽象的榕樹形象，醞釀了衛武營富於穿透感、呼吸節奏的「有機」造型。

衛武營新建工程自2010年動工，至今投入超過5000名工程人員，內含2260席的歌劇院、2000席的音樂廳、1254席的戲劇院及470席的表演廳，建築體南側為設有1000固定座席的露天劇場，與衛武營都會公園的中央草坪相連。

自2007年起，衛武營營區舊有的營舍被改建為室內及戶外表演場地，在此舉辦多元類型節目，匯集人氣，並且提供各種研習活動，以進行劇場專業人才培育；此外，也帶領表演團隊深入各地校園以及社區推廣，不斷地發送藝術的種子，期盼養成藝文欣賞人口。

衛武營期許成為台灣藝術力量的南方集結地，作為表演者與欣賞者、在地與國際的最佳交流平台，達到「站在衛武營，你與世界同步」的願景。

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