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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

皮膚 過敏 益生 菌人說我均衡飲食吃很蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場安眠藥,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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小球迷干擾守備差點誤了大事!日本古巴戰4局下,日本隊開路先鋒山田哲人在二壘有人時敲出深遠的飛球直擊全壘打牆,原先被認定為是1發2分彈,但後來裁判認定有球迷身手撈球,因此改判為二壘安打,該局最終也因此少得1分,險些誤了大事。

日本和古巴在本屆經典賽的首戰打得相當激烈,雙方前3局戰成平手,4局下松田宣浩安打上壘後,靠著隊友的推進上到二壘,下一棒的山田哲人抓準機會一棒將球掃到左外野深處,但此時有一名小朋友卻伸手去接了這顆球,導致最後裁判認定這是干擾,而改判為二壘安打,該局最後山田並沒有回來攻得分數,導致日本隊僅以1分領先。

所幸之後日本武士們還是爭氣地在5局下打下5分大局,並且終場以11:6獲得勝利,否則要是因為這個另類的改判而最終輸球,可真的就得不償失了。

過去在MLB賽場上其實也有因球迷干擾守備,從而影響比賽勝負的案例,最著名的Steve Bartman(史蒂夫·巴特曼)事件就是如此,2003年國聯冠軍賽的第6戰,當時小熊差5個出局數就可以挺進世界大賽,但因為一顆左外野界外飛球被Bartman撥掉,而導致了一連串的效應,最終小熊不僅當天被馬林魚逆轉,也在隔天輸掉了第7戰,無緣世界大賽。高 血壓 飲食 治療

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冬天最快減肥的方法

寒冷的冬季,很多人變得慵懶和賴床,殊不知早晨不及時起床,中午吃飯後不活動,晚上睡得很早等,都會導致贅肉橫生。適合冬季減肥的方法有許多種,其中睡眠是非常適合當下的一種。其實,只要我們每天睡足7個小時就可以輕鬆搞定哦!

有研究顯示,女性BMI指數與睡眠有關聯,BMI指數處於20-25的健康女性,每晚平均睡眠時數達到七小時。科學家也證實,睡眠時數少的人,即使體重減輕,但減掉的脂肪比例比較少,例如只睡五小時的人,減掉的是由骨骼、肌肉、內臟所組成的“淨體重”,而不是脂肪,並且還容易覺得肚子餓。

睡個好覺和減重成果的三個重要關係:

第一,睡眠不足與睡不好都會讓身體想要儲存脂肪,而當人進入深層睡眠時,大腦會分泌大量的荷爾蒙來分解脂肪哦;

第二,睡不好的人胰島素分泌會增加,身體更容易儲存脂肪哦;

第三,研究也發現,睡眠不足的人新陳代謝速率會較慢(在不同的睡眠分期,新陳代謝的速率也不一樣,當睡眠進入快速動眼期時,新陳代謝速率會達到最高,要是你睡得少,快速動眼期的睡眠跟著減少,這是導致你吃太多、吃下不該吃的,以及在不對的時間吃東西。這就是為甚麼想要減肥成功,你得先睡個好覺的原因哦。

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  1. 2017/04/15(土) 13:11:37|
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